Как сделать губы розовыми в домашних условиях

Шведские стоматологи осмотрели полость рта более чем у 30 тысяч взрослых и посчитали тёмные пятна на слизистой, чаще всего на дёснах. У курильщиков их находили в 21,5% случаев, у тех, кто не употреблял табак, лишь в 3%. Самое интересное произошло после отказа от сигарет: примерно за 3 года доля людей с пятнами опускалась до уровня некурящих^[1]. Эта история хорошо показывает, что с цветом губ и рта часть работы можно сделать самостоятельно, а часть определила природа.

Цвет губ зависит от генетики, повседневных привычек и общего состояния организма. У кого-то от природы нежно-розовые губы, а у другого они темнее или ближе к коричневому оттенку, и любой природный оттенок может быть вполне нормальным. В течение жизни окраска губ меняется: они тускнеют от солнца, курения, сухости и раздражения. Домашний уход способен улучшить состояние кожи губ и сделать их визуально свежее, но главная цель другая: чтобы губы оставались увлажнёнными и неповреждёнными.

Являются ли розовые губы признаком здоровья?

Многие воспринимают розовые губы как символ красоты или хорошего здоровья. Однако о состоянии губ больше говорят отсутствие трещин, увлажнённость и гладкая поверхность, чем оттенок. Красная кайма губ устроена иначе, чем кожа лица: у неё слабее защитный барьер и меньше меланина, поэтому она быстрее пересыхает и легче страдает от солнца^[2]. А сколько пигмента будет в губах, во многом решают гены.

Миф: розовые губы означают здоровье, а тёмные говорят о проблеме. На самом деле: более тёмные губы часто представляют собой естественную (физиологическую) пигментацию, такую же норму, как цвет кожи или глаз^[3].

Настораживать должны изменения. Если цвет заметно изменился за короткое время или появились нетипичные пятна, стоит подумать о солнце, новых косметических средствах, лекарствах и курении. Отдельный случай: если губы внезапно стали синюшными или серыми, особенно вместе с одышкой или болью в груди, это может быть признаком нехватки кислорода в крови (цианоз), и нужно немедленно вызвать скорую (103 или 112)^[4]. Одиночное тёмное пятно, которое растёт, меняет форму или кровоточит, тоже требует осмотра врача: на губах и во рту встречается и меланома, хотя редко^[3].

Что вызывает потемнение губ

Цвет губ, как и кожи, у каждого человека уникален. У тех, у кого меланина больше, губы могут быть тёмно-розовыми, коричневатыми или даже фиолетоватыми. Помимо генов, на оттенок влияют внешние и внутренние факторы:

• Беременность: усиление пигментации отмечали у 90,7% беременных, а мелазму, коричневые пятна на лице, у 46,4%^[5]. В большинстве случаев эти изменения проходят после родов^[6].
• Курение: вещества табачного дыма стимулируют меланоциты, клетки слизистой, вырабатывающие пигмент, и появляются тёмные пятна, так называемый меланоз курильщика^[3]. Табак добавляет губам и морщин: у однояйцевых близнецов, из которых курил только один, у курильщика чаще были морщины над верхней губой и на красной кайме нижней^[7].
• Солнечное излучение: ультрафиолет стимулирует выработку меланина, сушит губы и с годами может привести к актиническому хейлиту, предраковому состоянию губ. Поэтому сухие губы, которые не заживают за 2–3 недели домашнего ухода, стоит показать дерматологу^[8].
• Некоторые лекарства: прежде всего противомалярийные средства, например гидроксихлорохин, и антибиотик миноциклин. Среди пациентов с красной волчанкой, принимавших противомалярийные средства, коричневые пятна на слизистой щёк были у 9,5%^[9]. Миноциклин способен вызывать сине-чёрную пигментацию кожи, реже слизистой рта, и после отмены препарата она обычно проходит^[10].
• Эндокринные нарушения: при болезни Аддисона (первичной недостаточности коры надпочечников) потемнение кожи и слизистых бывает примерно у 92% больных и может на годы опережать другие симптомы^[11]. Рядом с ним могут быть сильная усталость, головокружение при вставании, похудение и тяга к солёному^[12].

Если губы потемнели за короткое время, начните с проверки привычек: увлажнение, защита от солнца, курение, новые бальзамы или помады. Иногда достаточно убрать один фактор, чтобы губам вернулся природный оттенок. Если же речь о стойкой гиперпигментации, домашние средства её не уберут, и решать, что делать, лучше с дерматологом.

Как сделать губы розовыми в домашних условиях

Домашние способы увлажняют губы, делают их мягче и на какое-то время добавляют лёгкого румянца. Эффект в основном временный и связан с приливом крови и более гладкой поверхностью, поэтому пигмент они не убирают. Зато ухоженные губы действительно выглядят свежее.

Скраб для губ

Мягкое отшелушивание снимает сухую, ороговевшую кожу и ненадолго усиливает приток крови, поэтому губы кажутся ярче. Для домашнего скраба смешайте мелкий сахар с кокосовым, миндальным или оливковым маслом, по желанию добавьте немного мёда. Морская соль грубее и будет щипать в малейших трещинках, поэтому сахар лучше. Тонкая кожа губ легко травмируется, так что тереть нужно легко и не чаще одного раза в неделю; губы всё-таки не пятки. После отшелушивания смойте смесь и нанесите бальзам. Если губы обветрены или потрескались, скраб лучше отложить до заживления. Эфирные масла в скрабе повышают риск контактного дерматита: даже мятное масло в бальзаме для губ вызывало аллергическое воспаление губ и кожи вокруг рта^[13].

Массаж губ

Лёгкий массаж ненадолго усиливает кровообращение, и губы выглядят розовее. Массировать можно подушечкой пальца круговыми движениями или мягкой зубной щёткой с очень нежной щетиной (отдельной, без пасты). Основой подойдёт пищевое масло: кокосовое, оливковое или миндальное. Достаточно 1–2 минут вечером перед сном, а остаток масла можно не смывать. Исследований, которые показали бы долгое изменение цвета от массажа, нет, а масло смягчает сухие губы. Если губы потрескались, щётку отложите: она лишь раздражит ранки.

Маски для губ

Популярный домашний вариант готовят с куркумой: немного порошка смешивают с кокосовым или миндальным маслом, наносят на губы примерно на 15 минут и смывают тёплой водой. Ей приписывают способность приглушать потемнение, но доказательств этого для губ нет. Систематический обзор клинических исследований куркумы и куркумина для кожи нашёл лишь ранние данные при некоторых кожных болезнях и назвал имеющиеся работы ограниченными^[14]. При этом куркума известна как аллерген, способный вызывать контактный дерматит^[15]. К тому же она временно окрашивает кожу вокруг рта в жёлтый цвет, так что вместо розовых губ можно ненадолго получить «золотые». Йогурт или мёд в маске добавляют увлажнения, и на этом их роль заканчивается.

Бальзам с мятой

Ментол, который содержится в мятном масле, действительно расширяет мелкие сосуды кожи и усиливает в ней кровоток^[16]. Поэтому губы после мятного бальзама кажутся свежее и розовее. Похожий эффект обещают пламперы, блески, визуально увеличивающие губы, и они тоже входят в число средств для губ, на которые описаны аллергические реакции^[17]. Однако Американская академия дерматологии (AAD) советует людям с сухими и обветренными губами избегать бальзамов с ментолом, камфорой, мятой, эвкалиптом и ароматизаторами, потому что они могут усилить раздражение^[8]. Если на губах есть трещины, лучше выбрать простой увлажняющий бальзам без запаха и добавок.

Коротко: скраб, массаж и мятный бальзам дают румянец ненадолго, потому что гонят кровь к губам. Пигмент они не убирают, а при трещинах только мешают заживлению.

Профилактика сухости и потемнения губ

Лучший результат для вида губ дают ежедневные привычки: увлажнение, защита от солнца и отказ от курения. Они предотвращают сухость, раздражение и новую пигментацию, тогда как скрабы и маски работают лишь короткое время.

Защита от солнца

Губам нужна защита от ультрафиолета так же, как и лицу. Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) советует бальзам для губ с солнцезащитным фактором (SPF) не ниже 15 и обновление каждые 2 часа на улице^[18]. AAD ставит планку выше, SPF 30, и советует искать в составе оксид цинка или диоксид титана^[8]. Бальзам стирается во время еды и питья, поэтому после этого его стоит нанести снова. Такой простой шаг нужен круглый год, даже тем, кто почти не обгорает.

Читайте:

Солнцезащитный крем зимой: нужен ли SPF

Солнцезащитный крем зимой: нужен ли SPF зимой в городе и в горах, как действуют на кожу UVA- и UVB-лучи в холодное вр...

Отказ от курения

Курение относится к самым частым причинам тусклого цвета губ, пятен на слизистой и морщин вокруг рта. Цвет губ здесь меньшая из проблем, ведь вред курения касается почти каждого органа. Пятна от табака светлеют медленно, так что результат после отказа заметен через месяцы и годы, а не за неделю.

Увлажнение

Для губ важнее всего наружное увлажнение. NHS советует бальзамы с вазелином или пчелиным воском^[18], AAD также называет полезными масло ши, конопляное масло, церамиды и диметикон. Для очень сухих и потрескавшихся губ AAD советует густую мазь вроде белого вазелина: она удерживает воду дольше, чем воск или масла^[8]. Пить достаточно воды тоже полезно, но систематический обзор нашёл лишь слабые данные: дополнительная вода немного увлажняла поверхностный слой кожи в основном у тех, кто обычно пил мало^[19]. Привычку облизывать губы лучше бросить: слюна быстро испаряется, губы пересыхают ещё сильнее, а постоянное облизывание приводит к раздражению кожи вокруг рта и ангулярному хейлиту, который в быту называют заедами^[20]. Не кусайте губы и не отрывайте сухие кусочки кожи, потому что это замедляет заживление^[18]. Чаще обновляйте бальзам в холод и ветер и не давайте его другим, чтобы не передать микробы. Если губы горячие, болезненные и отёкшие, это может быть инфекция, с которой стоит пойти к врачу^[18].

Смена препаратов

Некоторые люди замечают пигментацию на губах или во рту после начала лечения новыми лекарствами. Если вы подозреваете такую связь, посоветуйтесь с врачом, который назначил препарат, и не прекращайте его самостоятельно. Иногда изменения проходят после окончания курса, как в случае с миноциклином^[10], а иногда препарат можно заменить. Половые гормоны, в том числе в составе гормональных контрацептивов, относятся к известным факторам мелазмы^[21], поэтому о новых пятнах на лице во время такого лечения тоже стоит сказать врачу.

Можно ли навсегда сделать тёмные губы розовыми?

Домашние средства дают лишь кратковременный эффект. Природную пигментацию они не изменят, и ни одно честное средство не пообещает «навсегда розовых» губ. Дольше работают процедуры у дерматолога или косметолога, но у каждой свои пределы.

Лазер. Лучше всего изучено лазерное лечение отдельных пигментных пятен на губах (лентиго). Систематический обзор 13 исследований с 81 пациентом с такими пятнами при синдроме Пейтца-Егерса (наследственной болезни, при которой на губах появляются тёмные крапинки) показал удовлетворительные результаты без осложнений, но понадобилось от 1 до 12 сеансов^[22]. Данных об осветлении от природы тёмных губ намного меньше, а процедура требует опытного врача.

Перманентный макияж губ (микропигментация, в быту «татуаж губ») не осветляет губы, а накладывает поверх них пигмент. К ранним осложнениям относятся инфекции, чаще всего обострение герпеса, к поздним выцветание и изменение оттенка, узелки и гранулёмы, а также аллергические реакции на пигмент именно в татуаже губ^[23]. Цвет со временем бледнеет и требует коррекции.

Осветляющие кремы. Гидрохинон, которым осветляют пятна на коже, в ЕС не разрешён в косметике для кожи: Регламент (ЕС) № 1223/2009 допускает его только в профессиональных системах для искусственных ногтей^[24]. Койевая кислота с 2025 года в ЕС разрешена только в средствах для лица и рук до 1%, и на средства для губ это разрешение не распространяется^[25]. Поэтому кислоты и осветляющие кремы на губы без назначения врача наносить не стоит: губы легко раздражаются, а после воспаления могут остаться ещё более тёмные пятна^[3].

Коротко: от природы тёмные губы не нуждаются в «исправлении». Если цвет изменился недавно, полезнее найти причину, чем искать средство для осветления.