Як безпечно підстригати та голити лобкове волосся

У національному опитуванні в США, де взяли участь понад 7500 дорослих, 85% жінок і 66% чоловіків сказали, що доглядають за лобковим волоссям. Кожен четвертий із них (25,6%) хоча б раз травмувався під час такого догляду, причому жінки трохи частіше за чоловіків, а найчастішою травмою був поріз^[1]. Тож питання не в тому, чи прибирати волосся, а в тому, як не поранитися.

Інтимна стрижка не є ні модою, ні обов'язком, а питанням власного комфорту. Для когось це частина гігієни, для когось естетика чи впевненість під час сексу. Медичних показань для видалення лобкового волосся, за кількома винятками, немає^[2]. Але шкіра лобка й статевих органів тонка і чутлива, тому техніка має значення: правильна підготовка і метод зменшують ризик подразнення, врослого волосся і мікротравм.

Підготовка до підстригання або гоління

Будь-які маніпуляції з інтимною зоною починаються з підготовки, і тример тут другий крок. Якщо її пропустити, не варто дивуватися висипу, почервонінню чи дрібним порізам.

Для початку потрібні окремі інструменти та ретельна гігієна. Не беріть «що під руку потрапило».

Щоб не занести інфекцію і не пошкодити шкіру, зверніть увагу на основне:

• Окремий набір для інтимної зони: не змішуйте його з тими інструментами, якими доглядаєте за обличчям, ногами чи пахвами.
• Чисті й сухі інструменти: ножиці й насадки тримера перед використанням протирають спиртом або дезінфекційним засобом. Бритву між голіннями зберігають у сухому місці, подалі від душу, бо у вологому середовищі на ній розмножуються бактерії^[3].
• Гострі леза й ножиці: тупий інструмент дає більше подразнення й порізів^[4]. Лезо або одноразовий станок дерматологи радять міняти після 5–7 гоління^[3].

Далі йдеться про довжину волосся. Надто довге волосся забиває бритву і затягується лезом.

Перед голінням або коротким тримером волосся спершу вкорочують:

• Підстрижіть довге волосся ножицями чи тримером: так зона краще видна, інструмент не забивається, рухи стають точнішими.
• Розчешіть волосся перед стрижкою: так легше помітити нерівні ділянки й отримати рівний результат.

Чиста і тепла шкіра вже половина справи. Від цього залежить, як ковзатиме лезо і чи буде потім подразнення.

Щоб підготувати шкіру, дотримуйтеся таких кроків:

• Теплий душ або ванна на 5–10 хвилин: тепла вода розм'якшує волосся, і воно легше зрізається^[4]. Після душу шкіра волога і чиста від зайвого жиру та відмерлих клітин, які забивають лезо^[3].
• Вимийте зону м'яким милом або гелем: гігієна перед процедурою захищає від бактерій, які можуть потрапити в мікропорізи.

Завершальний етап підготовки — ексфоліація, тобто м'яке відлущування верхнього шару шкіри. Вона корисна перед голінням, а перед підстриганням знадобиться тим, у кого волосся часто вростає.

Легке відлущування перед процедурою має кілька переваг:

• Видалення відмерлих клітин епідермісу: м'який скраб або люфа знімають лусочки, які можуть закупорювати фолікули.
• Менше врослого волосся: скраб допомагає вивільнити волоски, що застрягли під шкірою^[4].
• Рівна поверхня для інструменту: на гладенькій шкірі тример чи бритва ковзають, нічого не зачіпаючи.

Вибір техніки: підстригання, тримери, бритва

Те, як саме ви оформлюєте лобкову зону, особистий вибір. Хтось залишає все як є, хтось формує чіткий контур, а хтось хоче повної гладкості. Для кожного варіанту є свої правила, які допомагають отримати охайний результат замість подразнення чи врослого волосся.

Підстригання ножицями

Цей варіант підійде тим, хто хоче залишити волосся, але вкоротити його і зменшити об'єм. Лезо шкіри майже не торкається, тому підстригання найменше травмує шкіру. Британська Національна служба охорони здоров'я (NHS) прямо називає відмову від гоління найкращим способом запобігти врослому волоссю^[4].

Щоб уникнути нерівностей і порізів, допоможуть кілька простих прийомів:

• Ножиці з тупими заокругленими кінцями: вони менше ризикують поранити чутливу шкіру^[5].
• Стрижка через гребінець: прикладіть гребінець до шкіри і зрізайте тільки те, що виступає над зубцями. Так довжина буде однаковою.
• Рух від верхньої частини лобка: обробляйте зону по секторах, спершу один бік, потім інший.
• Волосся між пальцями: якщо хочеться залишити довшу стрижку, натягуйте пасмо між пальцями, так довжину контролювати легше, ніж лише гребінцем.

Використання тримера

Якщо хочеться охайного вигляду без гоління «під нуль», тример стане найкращим другом. Він швидко вкорочує волосся до рівномірної довжини, а захисна насадка не дає лезу торкатися шкіри.

Спершу варто правильно обрати модель і насадки, а далі дотримуватися техніки:

• Водостійкий тример для тіла: ним можна користуватися в душі, що зручно і гігієнічно.
• Починайте з найдовшої насадки: довжину краще зменшувати поступово, ніж зрізати забагато за раз.
• Не притискайте тример до шкіри: легкого контакту досить, інструмент має лише зрізати волосся, шкіру він дряпати не повинен.
• У вологому режимі нанесіть гель або крем: так тример краще ковзає, а ви бачите, де вже пройшли.

Для найкращого результату можна зробити кілька проходів: спочатку за ростом волосся, а потім, за потреби, проти росту, без тиску. Якщо волосся часто вростає, не вкорочуйте його зовсім до шкіри: щетина завдовжки хоча б 1 мм рідше вростає^[4].

Гоління бритвою

Серед домашніх способів бритва найшвидше дає повну гладкість. Водночас це найвибагливіша техніка, і саме вона найчастіше закінчується травмою: у звіті про звернення до відділень невідкладної допомоги в США бритва була причиною 83% травм під час догляду за лобковим волоссям^[6]. Тому потрібні чисте гостре лезо, гель для гоління, легкий дотик і правильний напрямок.

Різні ділянки інтимної зони потребують різного підходу. Загальні правила такі: голити за ростом волосся, проходити кожну ділянку один раз^[4] і не натягувати шкіру сильно, бо тоді волосина зрізається нижче поверхні й частіше вростає^[7]. Ось як уникнути неприємного досвіду:

• Над лобком голіть у напрямку росту волосся: злегка притримуйте шкіру вільною рукою і робіть короткі контрольовані рухи.
• На тілі статевого члена (у побуті «стовбурі») рухайтеся повільно: тримайте пеніс так, щоб шкіра була рівною, і голіть за ростом волосся без ривків. Тут шкіра тонка й рухлива, тож багатьом зручніше обійтися тримером.
• На мошонці лише розправте складки пальцями: короткі делікатні рухи зверху вниз зменшують ризик порізів. Саме мошонка найчастіше травмується в чоловіків: на неї припадає 67% таких травм^[1].
• Вульву голіть поетапно: спершу один бік, потім інший, завжди за ростом волосся. Голять тільки шкіру зовнішніх статевих губ і лобка, слизову оболонку бритвою не чіпають.
• Для міжсідничної складки візьміть дзеркало: поставте його на підлогу і присядьте над ним, розведіть сідницю рукою і обережно ведіть бритву ззовні до центру. Поза не з найграціозніших, зате все видно. Подробиці є в статті про видалення волосся на сідницях.

Після кожного руху промивайте лезо^[4]. І не перестарайтеся: повторне гоління тієї самої ділянки прямо веде до подразнення. Краще трохи недоголити, ніж тиждень чухатися. Якщо шкіра чутлива, NHS радить спробувати електробритву замість вологого гоління і не голитися щодня^[4]. Ділянки з висипом, пухирцями чи генітальними бородавками не голять узагалі: бритва може рознести вірус по шкірі^[8]. Чоловікам, які доглядають і за шкірою пеніса та мошонки, знадобляться поради щодо видалення волосся на пенісі та навколо нього.

Міф: після гоління волосся росте густішим і темнішим. Насправді: гоління не змінює ні товщини, ні кольору, ні швидкості росту волосини; щетина лише здається жорсткішою через тупий зріз^[9].

Коротко: чим ближче лезо до шкіри, тим вищий ризик. Ножиці й тример із насадкою найбезпечніші, а бритва потребує гострого леза, руху за ростом волосся і одного проходу без сильного натягу шкіри.

Догляд після процедури

Гоління чи підстригання — лише половина справи. Найчастіші проблеми з'являються одразу після процедури: шкіра чутлива, і будь-яка помилка обертається свербежем, почервонінням або врослим волоссям. Тому шкіру потрібно правильно заспокоїти.

Одразу після процедури важливо зменшити подразнення і зволожити шкіру:

• Прикладіть прохолодну вологу серветку: вона зменшує подразнення після гоління^[4].
• Коли шкіра висохне, нанесіть легкий зволожувальний засіб: підійде крем для чутливої шкіри або олія без ароматизаторів і спирту.

У перші 1–2 дні шкіра лишається вразливою, навіть якщо на вигляд усе гаразд. Їй потрібно відновитися без зайвого тертя і перегріву: після депіляції дерматологи радять кілька днів уникати гарячої ванни і сауни^[5].

Щоб зменшити ризик подразнення, дотримуйтеся простих умов:

• Носіть бавовняну білизну: натуральна тканина пропускає повітря і менше натирає, ніж синтетика.
• Уникайте тісного одягу: особливо штанів або легінсів, що щільно прилягають до тіла.

Якщо попри всі кроки з'явилися подразнення після гоління або врослі волоски, це можна виправити. Вросле волосся лікарі називають псевдофолікулітом: волосина загинається і проростає назад у шкіру, частіше в людей із цупким кучерявим волоссям^[7]. Червоні горбики з гнійничком на верхівці, які в побуті називають «прищиками після гоління», зазвичай є фолікулітом, тобто запаленням волосяних мішечків, як і прищики на сідницях^[10]. Головне правило: діяти м'яко, нічого не видавлювати і не колупати, бо так легко занести інфекцію^[4].

Ось що робити, якщо шкіра вже реагує:

• Прикладіть теплий вологий компрес: він розм'якшує шкіру і допомагає волосині, що застрягла, вийти назовні^[7].
• Гідрокортизоновий крем лише коротким курсом: він зменшує свербіж і почервоніння, але без лікаря чи фармацевта його не наносять довше 7 днів і не використовують на статевому члені та вульві, бо там він може пошкодити шкіру^[11]. На шкіру лобка короткий курс допустимий.
• При запаленні використайте м'який антисептик: він допомагає уникнути інфекції в мікропошкодженнях^[4].

Якщо ділянка дуже болить, гаряча на дотик, набрякла або піднялася температура, це вже ознаки інфекції, і потрібен лікар^[4]. Коли запалення фолікулів повертається після кожного гоління, допомагає перерва: після відмови від гоління, воску і вищипування шкіра часто заспокоюється за 4–6 тижнів^[7].

І останнє, але не менш важливе: профілактика між процедурами. Найчастіше це стосується врослого волосся.

Між процедурами регулярно і м'яко відлущуйте шкіру лобка люфою або засобом із саліциловою кислотою, не надто часто, щоб не пересушити її. Відлущування допомагає вивільняти волоски, що застрягли^[4], а поверхневі пілінги з саліциловою чи гліколевою кислотою дерматологи застосовують при врослому волоссі та темних плямах після нього^[7]. Кислоти не наносять на свіжі порізи, слизові оболонки і шкіру статевих органів, а якщо шкіра стала сухою й лущиться, допоможе зволоження, яке береже її захисний бар'єр.

Додаткові методи видалення волосся

Якщо бритви, тримера чи ножиць замало, є способи з довшим ефектом. Одні висмикують волосся разом із коренем, інші розчиняють волосину або руйнують фолікул. Косметологи називають перші депіляцією, а другі епіляцією. Вибір залежить від чутливості шкіри, больового порогу, бажаної тривалості результату й того, де проводять процедуру.

Спочатку про методи, які видаляють волосся з коренем. Вони дають помітно довший ефект, але бувають болісними й не завжди підходять для інтимної зони.

• Віск: гарячий або теплий віск прилипає до волосся і зривається разом із ним. Нові волоски зазвичай з'являються через 3–4 тижні, а гладкість тримається до 6 тижнів^[12]. Процедура болісна й може залишати мікропошкодження. Управління з контролю якості харчових продуктів і лікарських засобів США (FDA) нагадує, що домашній віск не наносять на статеві органи, на подразнену чи обгорілу шкіру, родимки й бородавки^[13], тож глибоке бікіні краще довірити салону. Тим, хто протягом останніх шести місяців приймав ізотретиноїн, воском користуватися не радять^[5]. Водночас у жінок, які користувалися воском, часті травми траплялися рідше, ніж у тих, хто голився^[1].
• Шугаринг: депіляція цукровою пастою, яка діє за тим самим принципом, що й віск, і так само видаляє волосину з коренем. Для інтимної зони він теж потребує навичок або досвідченого майстра.
• Епілятор: електричний пристрій, що механічно висмикує волосся. Волосся відростає приблизно через 3–4 тижні^[12]. Процедура болюча, особливо для чутливої шкіри, тому для глибокого бікіні епілятор не рекомендують.
• Тридинг: видалення волосся спеціальною ниткою. Добре підходить для обличчя, але для лобкової зони непрактичний: надто повільний, болісний і потребує досвіду.

Вищипування, віск і нитка теж можуть спричиняти вросле волосся^[4], тож повністю від цієї проблеми вони не рятують.

Інша група методів розчиняє волосину або руйнує фолікул, нічого не висмикуючи. Одні можна застосовувати вдома, інші лише в клініці.

• Депіляційні креми: розривають хімічні зв'язки в білку волосини, кератині^[14], після чого волосся змивають разом із кремом. Працюють швидко, але ефект триває лише кілька днів. Їх наносять тільки на лобок і лінію бікіні, не на статеві органи й слизові, а перед першим використанням перевіряють на невеликій ділянці шкіри^[13]. Креми можуть спричинити контактний дерматит і навіть хімічний опік: описано глибокий опік статевого члена в чоловіка, який випадково наніс на нього крем для депіляції^[15]. Водночас для тих, у кого волосся часто вростає після гоління, крем може бути добрим варіантом заміни бритви^[4].
• Лазерне видалення волосся (у побуті «лазерна епіляція»): світловий промінь нагріває пігмент у фолікулі й руйнує його. Зазвичай потрібно 4–8 сеансів, згодом можуть знадобитися підтримувальні процедури, а частина волосся відростає, хоч і тоншою. Метод найкраще діє на темне волосся на світлій шкірі і слабо на світле, сиве чи руде^[16]. Процедуру проводять у дерматолога або в клініці з навченим медичним персоналом; серед можливих ускладнень є пухирі, рубці й темні плями (гіперпігментація)^[16].
• Електроепіляція (електроліз): тонкий електрод подає струм безпосередньо у волосяний фолікул і руйнує його. FDA вважає цей метод постійним, але він повільний, потребує серії сеансів^[13] і підходить для точкового видалення в професійному кабінеті.

Кожен із цих варіантів має свої переваги й обмеження, тож перед вибором з'ясуйте, чи підходить він саме для інтимної зони. Що повніше і частіше людина прибирає волосся, то вищий ризик травм: ті, хто видаляв усе лобкове волосся 11 і більше разів, травмувалися приблизно вдвічі частіше^[1]. Чи впливає такий догляд на ризик статевих інфекцій, досі вивчають. Якщо є сумніви, краще обрати процедуру в клініці чи салоні, ніж експериментувати вдома.

Читайте:

Як безпечно фарбувати лобкове волосся вдома

Фарбування лобкового волосся вдома: чому з віком сивіє інтимна зона, чим ризикує тонка шкіра статевих органі...