Всемирный день психического здоровья отмечают 10 октября. Его цель — повышать осведомленность о психических расстройствах и объединять усилия в поддержку доступной помощи[1].
Психическое здоровье — это не требование всегда чувствовать себя хорошо. День нужен, чтобы люди могли говорить о длительной подавленности, истощении, страхе или потере интереса без стыда и получать помощь. Такие состояния, как депрессия или тревожные расстройства, не сводятся к слабости характера.
Впервые этот день провела Всемирная федерация психического здоровья 10 октября 1992 года. Начальная идея была простой: сделать тему видимой, объяснять ее широкой аудитории и поддерживать изменения в отношении к людям, которым нужна помощь[2].
Отметить этот день можно честным разговором с человеком, которому вы доверяете, или внимательным сообщением тому, кто переживает сложный период. Не давите советами и не обещайте «все исправить» — выслушайте, спросите, какая поддержка нужна, и при необходимости помогите найти психолога, психотерапевта или врача.
Источники2
- World Mental Health Day. World Health Organization.
- World Federation for Mental Health.