Всесвітній день психічного здоров’я відзначають 10 жовтня. Його мета — підвищувати обізнаність про психічні розлади та об’єднувати зусилля на підтримку доступної допомоги[1].

Психічне здоров’я — це не вимога постійно почуватися добре. День потрібен, щоб люди могли говорити про тривалий смуток, виснаження, страх чи втрату інтересу без сорому й отримувати допомогу. Такі стани, як депресія або тривожні розлади, не зводяться до слабкості характеру.

Психічні розлади
Психічні розлади впливають на емоції, мислення, поведінку й повсякденне життя. Тривалі або тяжкі симптоми — не слабкість характеру: їх варто обговорити з психологом, психотерапевтом чи психіатром.

Уперше цей день провела Всесвітня федерація психічного здоров’я 10 жовтня 1992 року. Початкова ідея була простою: зробити тему видимою, пояснювати її широкій аудиторії та підтримувати зміни у ставленні до людей, яким потрібна допомога[2].

Відзначити цей день можна чесною розмовою з людиною, якій ви довіряєте, або уважним повідомленням тому, хто переживає складний період. Не тисніть порадами й не обіцяйте «все виправити» — вислухайте, запитайте, яка підтримка потрібна, і за потреби допоможіть знайти психолога, психотерапевта чи лікаря.

Джерела2
  1. World Mental Health Day. World Health Organization.
  2. World Federation for Mental Health.