Правило 2-2-2 - это простая, но эффективная стратегия для укрепления отношений, которую поддерживают психотерапевты. Она помогает парам оставаться близкими несмотря на повседневные заботы.

Невозможность прекратить думать об определенном человеке может превратиться в непрерывный внутренний диалог, мешающий полноценно жить и двигаться дальше. Это может быть связано с мучительными воспоминаниями, неоправданными надеждами или ощущением незавершенной ситуации.

Когда мы постоянно инициируем встречи, помогаем и заботимся, а взамен слышим только молчание или видим равнодушие, появляется ощущение, что наши усилия никому не нужны.

Стремление контролировать окружение - естественная реакция для самозащиты. Впрочем, когда мы чрезмерно вмешиваемся в жизнь других, возникают стресс и конфликты. Теория "позволь им" помогает изменить подход и вернуть себе спокойствие.