1. Главная
  2. Авторы
  3. Александр Ковальчук

TPL_CONTACT_ADDRESS:
Винница
Украина
TPL_CONTACT_EMAIL:
Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript.

Специализируется на темах, связанных с физической активностью, похудением, восстановительными упражнениями и спортивным питанием. В фокусе его материалов - безопасные тренировки после травм или болезней, адаптация двигательной активности с возрастом, снижение веса без вреда для здоровья, эффективность силовых, кардио- и функциональных нагрузок, а также роль добавок в поддержании физической формы. Работает с доказательными источниками, физиологическими принципами и практиками восстановления, превращая сложную информацию в доступные и структурированные объяснения для широкой аудитории.


Последние статьи

Польза езды на велосипеде для здоровья
Польза езды на велосипеде для здоровья
Велосипед может стать ключом к активной жизни даже для тех, кто не привык к спорту. Он не требует специального оборудования или высокого уровня подготовки, но...

Что такое японская интервальная ходьба
Что такое японская интервальная ходьба
Японская интервальная ходьба — это простой способ оздоровить сердце, снизить давление и укрепить мышцы без тренажеров и специальных условий. Ее эффективность...

Как правильно дышать во время бега: носом, ртом или обоими?
Как правильно дышать во время бега: носом, ртом или обоими?
Правильное дыхание во время бега помогает не только избегать одышки, но и улучшает выносливость. Выбор между носом и ртом имеет значение, особенно когда...

Бег натощак: польза или риск для организма?
Бег натощак: польза или риск для организма?
Утренняя пробежка без завтрака может быть удобной, но такое удобство не всегда идет на пользу организму. Что для кого-то - легкость, для другого - стресс и...