1. Главная
  2. Авторы
  3. Александр Ковальчук

TPL_CONTACT_ADDRESS:
Винница
Украина
TPL_CONTACT_EMAIL:
Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript.

Специализируется на темах, связанных с физической активностью, похудением, восстановительными упражнениями и спортивным питанием. В фокусе его материалов - безопасные тренировки после травм или болезней, адаптация двигательной активности с возрастом, снижение веса без вреда для здоровья, эффективность силовых, кардио- и функциональных нагрузок, а также роль добавок в поддержании физической формы. Работает с доказательными источниками, физиологическими принципами и практиками восстановления, превращая сложную информацию в доступные и структурированные объяснения для широкой аудитории.


Последние статьи

Силовые тренировки: базовое руководство для начинающих
Силовые тренировки: базовое руководство для начинающих
Силовые тренировки формируют не только мышцы, но и выносливость, контроль над телом и способность постепенно превышать собственные возможности без вреда для...

Силовые тренировки: польза для здоровья
Силовые тренировки: польза для здоровья
Силовые тренировки помогают не только стать сильнее, но и поддерживать тело гибким, подвижным и выносливым. Они сохраняют активность и энергию на любом этапе...

Как построить и сохранить мышцы
Как построить и сохранить мышцы
Крепкие мышцы не появляются случайно. Они формируются через сочетание тренировок, полноценного питания, отдыха и терпения, когда тело работает с умом, а не с...

Какие продукты помогают нарастить мышечную массу
Какие продукты помогают нарастить мышечную массу
Мышцы растут не только в спортзале, но и на кухне. Чтобы тело становилось сильнее, ему нужна энергия, белки, углеводы и жиры - всё, что помогает...