1. Главная
  2. Авторы
  3. Александр Ковальчук

TPL_CONTACT_ADDRESS:
Винница
Украина
TPL_CONTACT_EMAIL:
Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript.

Специализируется на темах, связанных с физической активностью, похудением, восстановительными упражнениями и спортивным питанием. В фокусе его материалов - безопасные тренировки после травм или болезней, адаптация двигательной активности с возрастом, снижение веса без вреда для здоровья, эффективность силовых, кардио- и функциональных нагрузок, а также роль добавок в поддержании физической формы. Работает с доказательными источниками, физиологическими принципами и практиками восстановления, превращая сложную информацию в доступные и структурированные объяснения для широкой аудитории.


Последние статьи

Физические упражнения при фибромиалгии: как движение облегчает боль и усталость
Физические упражнения при фибромиалгии
Физическая активность - это не панацея, но она способна облегчить боль, уменьшить усталость и поддержать эмоциональное состояние при фибромиалгии. Главное -...

Горячий или холодный душ после тренировки?
Горячий или холодный душ после тренировки?
Принимать душ после тренировки – это не только способ освежиться, но и возможность поддержать восстановление мышц. Что лучше: горячий или холодный душ?

Ходьба или бег: что лучше для вашего здоровья
Ходьба или бег: что лучше для вашего здоровья
Ходьба и бег – это два популярных способа поддерживать физическую активность и улучшать здоровье. Оба имеют свои преимущества и могут быть полезны в...

Сколько мышечной массы можно набрать за месяц?
Сколько мышечной массы можно набрать за месяц?
Строительство мышечной массы – это одна из основных целей многих, кто занимается спортом. Хотя идея превратить свое тело через несколько недель кажется...