1. Головна
  2. Автори
  3. Олександр Ковальчук

TPL_CONTACT_ADDRESS:
Вінниця
Україна
TPL_CONTACT_EMAIL:
Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Вам необхідно увімкнути JavaScript, щоб побачити її.

Спеціалізується на темах, пов’язаних із фізичною активністю, схудненням, відновлювальними вправами та спортивним харчуванням. У фокусі його матеріалів — безпечне тренування після травм або хвороб, адаптація рухової активності з віком, зниження ваги без шкоди для здоров’я, ефективність силових, кардіо- й функціональних навантажень, а також роль добавок у підтримці фізичної форми. Працює з доказовими джерелами, фізіологічними принципами та практиками відновлення, перетворюючи складну інформацію на доступні й структуровані пояснення для широкої аудиторії.


Останні статті

Плавання при ревматоїдному артриті: користь для суглобів
Плавання при ревматоїдному артриті: користь для суглобів
Плавання — один із найменш травматичних видів фізичної активності при ревматоїдному артриті. Воно зменшує тиск на суглоби, полегшує біль, покращує витривалість...

Плавання: гід для новачків
Плавання: гід для новачків
Плавання — це рух, у якому тіло працює проти опору води, але без навантаження на суглоби. Саме тому цей вид фізичної активності підходить практично кожному:...

Чим корисна ходьба для здоров’я?
Чим корисна ходьба для здоров’я?
Ходьба — це проста й доступна активність, яка зміцнює тіло, покращує самопочуття та може стати щоденним ресурсом для здоров’я й енергії.

Ходьбова платформа чи бігова доріжка: що обрати для дому?
Ходьбова платформа чи бігова доріжка: що обрати для дому?
Ходьбова платформа або бігова доріжка — обидва варіанти дозволяють тренуватись вдома без потреби виходити на вулицю. Вибір залежить від простору, цілей і ритму...