1. Головна
  2. Автори
  3. Олександр Ковальчук

TPL_CONTACT_ADDRESS:
Вінниця
Україна
TPL_CONTACT_EMAIL:
Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Вам необхідно увімкнути JavaScript, щоб побачити її.

Спеціалізується на темах, пов’язаних із фізичною активністю, схудненням, відновлювальними вправами та спортивним харчуванням. У фокусі його матеріалів — безпечне тренування після травм або хвороб, адаптація рухової активності з віком, зниження ваги без шкоди для здоров’я, ефективність силових, кардіо- й функціональних навантажень, а також роль добавок у підтримці фізичної форми. Працює з доказовими джерелами, фізіологічними принципами та практиками відновлення, перетворюючи складну інформацію на доступні й структуровані пояснення для широкої аудиторії.


Останні статті

Користь їзди на велосипеді для здоров’я
Користь їзди на велосипеді для здоров’я
Велосипед може стати ключем до активного життя навіть для тих, хто не звик до спорту. Він не вимагає спеціального обладнання чи високого рівня підготовки, але...

Що таке японська інтервальна ходьба
Що таке японська інтервальна ходьба
Японська інтервальна ходьба — це простий спосіб оздоровити серце, зменшити тиск і зміцнити м’язи без тренажерів чи спеціальних умов. Її ефект підтверджено...

Як правильно дихати під час бігу: носом, ротом чи обома?
Як правильно дихати під час бігу: носом, ротом чи обома?
Правильне дихання під час бігу допомагає не тільки уникати задишки, а й покращує витривалість. Вибір між носом і ротом має значення, особливо коли зростає темп...

Біг натщесерце: користь чи ризик для організму
Біг натщесерце: користь чи ризик для організму?
Ранкова пробіжка без сніданку може бути зручною, але така зручність не завжди йде на користь організму. Що для когось — легкість, для іншого — стрес і втрата...