Осенняя аллергия: причины, симптомы и как облегчить состояние

Жара прошла, а нос заложен, глаза чешутся, и чихание наступает сериями. Похоже на первую осеннюю простуду, но причиной может быть вовсе не инфекция, а пыльца сорняков, которой в это время полно в воздухе.

Осенняя аллергия не излечивается окончательно, но её проявления вполне можно сдержать. Для этого понадобятся простые домашние меры, правильно подобранные лекарства и несколько хитростей, чтобы меньше контактировать с пыльцой^[1].

Что такое осенняя аллергия

Врачи называют её аллергическим ринитом, в быту — сенной лихорадкой. Она возникает, когда иммунная система ошибочно воспринимает пыльцу в воздухе как угрозу и реагирует на неё^[1].

Что её вызывает

Осенью, как и весной или летом, главный виновник — пыльца. Меняется лишь то, какие растения его выделяют. Осень — пик цветения сорняков. Если же стоит необычно тёплая погода, к ним могут присоединиться ещё и травы, и тогда симптомы становятся более выраженными^[1].

Самый распространённый осенний аллерген — амброзия. Она обычно зацветает в конце августа и даёт очень много пыльцы: одно растение способно выделить до миллиарда пыльцевых зёрен^[1][2].

Среди других распространённых осенних аллергенов^[1]:

• Нетреба.
• Лобода белая.
• Полынь обыкновенная.
• Крапива.
• Курай (солянка).
• Кустарниковые виды полыни.
• Перекати-поле — растения, которые осенью отламываются от корня и катятся по ветру.

Влажная погода и гниющие опавшие листья создают благоприятные условия для развития плесени, поэтому людям с аллергией на плесень это время года тоже дается нелегко^[1].

Читайте:

Аллергия на пыльцу: как пережить сезон без чихания и слез

Аллергия на пыльцу (поллиноз): почему организм бурно реагирует на цветение деревьев, трав и сорняков, когда в ...

Симптомы

Если у вас повышенная чувствительность к осенним аллергенам, скорее всего, вам придется столкнуться со следующим^[1]:

• Заложенный нос.
• Зуд в глазах.
• Насморк.
• Чихание.
• Стекание слизи по задней стенке горла (постназальный синдром).
• Боль в горле.

Часто к этому добавляются усталость, затуманенность сознания и проблемы со сном. Особенно заметно это у тех, кто снимает симптомы антигистаминными препаратами^[1].

Как отличить аллергию от простуды

Осень приносит не только пыльцу сорняков, но и начало сезона респираторных инфекций. О вирусе, а не об аллергии, скорее всего, свидетельствуют следующие признаки^[1]:

• Повышенная температура или озноб.
• Ломота в теле. Это ощущение похоже на боль в мышцах.
• Сильная усталость.
• Тошнота или рвота.
• Сильный кашель.
• Непроходящая боль в горле.
• Густая мокрота, иногда желтого или зеленого цвета.

Есть еще один признак: если лекарства от аллергии почти не облегчают состояние, вероятно, это все-таки вирусная инфекция, например простуда^[1].

Читайте:

Аллергия или простуда? Как различить симптомы и что делать

Аллергия или простуда: по каким признакам их различить, чем отличаются причины, длительность и сезонность, кт...

Как ставят диагноз

Не каждому нужен официальный диагноз«аллергический ринит». Но если симптомы каждую осень заметно портят жизнь, имеет смысл обратиться к аллергологу. Он осмотрит вас, расспросит о симптомах и сделает кожные аллергопробы, чтобы выяснить, на что именно реагирует организм. Кроме того, только аллерголог назначает и контролирует аллерген-специфическую иммунотерапию (о ней ниже)^[1].

Как лечить осеннюю аллергию

Лучше всего помогает сочетание нескольких подходов: домашних средств, лекарств без рецепта, рецептурных препаратов и мер, снижающих контакт с аллергенами^[1].

Домашние средства

Если симптомы уже проявились, попробуйте следующее^[1]:

• Промойте нос. Специальный чайничок для промывания (нетипот) быстро снимает заложенность, если пользоваться им правильно и держать в чистоте. Он вымывает и избыток слизи, и аллергены, застрявшие в носовых ходах.
• Пейте достаточно жидкости. Вода разжижает слизь и успокаивает раздражённые слизистые оболочки. Подойдёт и тёплый чай с мёдом, особенно когда из-за стекающей по горлу слизи в нём болит и першит.
• Воспользуйтесь искусственной слезой. Если беспокоят глаза, умойтесь и промойте их каплями «искусственная слеза» (именно ими, а не противоаллергическими каплями). Так из глаз вымываются аллергены.
• Приложите холодный компресс. Если глаза и после промывания остаются красными, зудящими и опухшими, холод поможет их успокоить.
• Подышите над паром. Теплый влажный воздух разжижает слизь, успокаивает раздраженный нос и немного облегчает боль в горле.

От некоторых «народных» методов лучше отказаться. Доказательств того, что эфирные масла помогают при аллергии, нет, а состояние они могут и ухудшить. Надежнее полагаться на средства с доказанным действием^[1].

Лекарства

Если домашних средств недостаточно, в аптеке можно приобрести препараты, которые обычно хорошо контролируют большинство аллергий^[1]:

• Гормональные (кортикостероидные) спреи для носа, например с флутиказоном. Спрей с триамцинолоном, который тоже относится к этой группе, в Украине не зарегистрирован.
• Антигистаминные препараты длительного действия, не вызывающие сонливости, такие как лоратадин и цетиризин.

Такие лекарства можно начинать принимать заранее, ещё до появления симптомов, особенно если прогноз обещает много пыльцы^[1].

Когда и это не помогает, врач может предложить более сильные средства^[1]:

• Антигистаминные спреи для носа с азеластином или олопатадином. Их применяют при необходимости при тяжелой осенней аллергии. Лучше всего они действуют, если в период наиболее сильных симптомов использовать их два раза в день.
• Аллергенные уколы. Это подкожная аллерген-специфическая иммунотерапия: она постепенно снижает чувствительность к определенным аллергенам и может значительно уменьшить симптомы. Но результата приходится ждать месяцами, поэтому её обычно назначают людям с стойкими или тяжёлыми симптомами или тем, кто хочет длительного облегчения вместо ежедневного приёма лекарств.

Читайте:

Аллергенные уколы: как работает иммунотерапия при аллергии

Аллергенные уколы (подкожная аллерген-специфическая иммунотерапия): как они меняют реакцию иммунной системы...

Как меньше контактировать с осенними аллергенами

Основа лечения сезонной аллергии — избегать триггеров. С пыльцой это непросто: ветер разносит её повсюду, и она оседает на всём, что попадается на пути. Вот что поможет^[1]:

• Закрывайте окна. Открытое окно впускает пыльцу. В разгар аллергии лучше, если есть возможность, пользоваться кондиционером или отоплением.
• Принимайте душ. После прогулки помойтесь или хотя бы вымойте руки и лицо, чтобы смыть пыльцу.
• Переодевайтесь. Пыльца оседает и на одежде, поэтому, вернувшись домой, переоденьтесь в чистую одежду.
• Передайте работу в саду кому-нибудь другому. Косить траву, сгребать листья и полоть сорняки кому-то всё-таки придётся, но если есть возможность, избегайте дел, которые поднимают аллергены в воздух.

Полностью укрыться от пыльцы почти невозможно, поэтому лекарства на случай обострения лучше держать дома наготове^[1].